如果一直打喷嚏、流清鼻涕，可以尝试以下方法来缓解：
					注意保暖：避免着凉，根据天气适当增减衣物。
					多喝温水：有助于保持身体水分，促进新陈代谢。
					清洗鼻腔：可以使用生理盐水清洗鼻腔，去除鼻腔内的分泌物和刺激物。
					保持室内清洁：减少灰尘、尘螨等过敏原，定期打扫房间并通风。
					避免刺激：远离刺激性气味、烟雾等。
					合理休息：保证充足的睡眠，让身体得到恢复。
					按摩鼻翼：用手指轻轻按摩鼻翼两侧，缓解不适。